今日は初プログラム、mamaトレでした。

mamaトレと聞くとたくさん動くエアロビなどを想像する方もいると思いますが、

ゆったりと、骨盤回りの筋肉のトレーニングをします。

また、お子さんはセンター内のおもちゃで遊んでいるのでママたちも安心して活動できます。

初回の今日は優しいプログラムからの開始でした。

座り方、呼吸の仕方をしっかり感じて。

初めはママの隣に座っていたお友達も時間が経つと‥

仲良く室内遊び♪

お友だちの遊ぶにぎやかな声の中、ママたちはトレーニングに集中していました。

肩甲骨を意識して、

呼吸を意識して

スクワットにも挑戦！

最後はバスタオルの上に寝て、リラックス。

ポールをつかって腕のマッサージ。

最後は講師の先生とお話をして、体の気になることも相談できます。

優しいプログラムからのスタートで、お子さんもセンター内で楽しく過ごせますので、

皆さん一度参加してみて下さい。

もしお子さんが離れられない。と、なっても、お子さんも一緒の筋トレなどへも変更可能です。

ご予約お待ちしております。

次回のmamaトレは、４月２３日（金）です。

その他のプログラムも空きがありますので、お問い合わせください。

皆様のご来園お待ちしております。